"Verhüten ohne Hormone - Alternativen zu Pille & Co"

Hormonfreie Verhütung, warum ist das so schwer gute und zuverlässige Informationen dazu zu bekommen? Es kann nicht sein, das so viele Frauen danach suchen und doch so wenig wissen? Wir werden seit Jahren in der Praxis immer wieder danach gefragt. Viele Frauen sind frustriert weil sie Nebenwirkungen von ihrer Pille haben und nicht noch ein Präparat ausprobieren möchten. Sie vergessen die Einnahme und haben jeden Monat wieder Angst schwanger zu sein oder zum zweiten oder dritten Mal die Pille-danach auf ihre hormonelle Verhütung drauf zu genommen. Meine Kollegin und ich sprechen täglich über Alternativen mit unseren Patientinnen, aber sollen nur diese Frauen unser Wissen nutzen können? Also habe ich mich hingesetzt und mein Wissen zusammengestellt, noch einmal gründlich recherchiert, wieder viel gelernt und nun ist es da, mein Buch-Baby!

Aber es gibt doch schon viele Bücher zum Thema Empfängnisverhütung,

was ist an diesem Buch anders? 

  • Die verschiedenen Spiralen und die Kupferkette (Gynefix) werden ausführlich beschrieben. Dort wo andere Bücher nach einer kurzen Vorstellung aufhören, geht es hier tief ins Detail: Spiralen-Modelle für Frauen, die noch nicht geboren haben, Materialkunde (was ist mit Kupfer im Körper...), Schmerzen beim Einlegen und vieles mehr. Während der Recherche-Phase habe ich viele Verhütungsbücher gelesen und festgestellt, das die Fragen, die mir unsere Patientinnen stellten, nie beantwortet wurden. 
  • Barriere-Methoden heute: mehr als ein latexfreies Diaphragma ist auf dem Markt, die Femcap ebenso; heimlich still und leise haben sich die guten alten Diaphragmen und Portiokappen der 70er und 80er Jahre weiterentwickelt. Sichere und nebenwirkungsarme Verhütung mit einem Pearl-Index von 1,2- 2 ist damit möglich, wenn frau es konsequent anwendet. Dank der modernen spermiostatischen Gele ohne Pilzinfektionen und Chemie-Geruch. Das Buch enthält sogar eine Rezeptur für ein veganes Diaphragma-Gel
  • Ein Überblick über die verschiedenen Zeitwahl-Methoden, aktuell erhältlichen Verhütungs-Computer und Apps zur Ermittlung des Eisprungs. Es gibt sehr sichere Methoden ganz natürlich mit Temperaturmessung und Körperbeobachtung zu verhüten, wie NFP (natürliche Familien-Planung) aber es gibt auch sehr unsichere Formen, die fruchtbaren Tage eher pi-mal-Daumen anzupeilen. Funktionsweise, Sicherheit & Kosten der einzelnen Verfahren sind übersichtlich dargestellt. - Achtung, dieses Buch ist kein Lehrbuch für NFP, diese finden Sie im Literaturverzeichnis (s.u.), ich muss das Rad nicht neu erfinden....
  • Sterilisation der Frau und Vasektomie des Mannes: was für Operationsmethoden gibt es, was geschieht hinterher mit den Eizellen und den Spermien und was ist, wenn der Eingriff irgendwann bereut wird?
  • Coitus Interruptus, Lunazeption und andere Formen der Verhütung, die zwar nicht wissenschaftlich als empfehlenswert angesehen werden, aber von Menschen angewendet werden, werden ebenfalls (zumindest kurz; "Ja, ich weiß, das ist ein Kalauer beim Koitus interruptus... " aber so viel gibt es dazu nicht zu sagen) beschrieben.
  • Ein ausführliches Kapitel zur Notfall-Kontrazeption und Nachverhütung, zu Abtreibung und Adoption - was tun, wenn die Verhütung versagt hat. Wann ist welche Pille-danach geeignet und für wen kommt eine Spirale-danach / Gynefix-danach in Frage. 
  • Pille-danach und Ethik, ist die Einnahme einer Pille-danach eine Hemmung der Befruchtung oder wird die Einnistung einer befruchteten Eizelle behindert? Und wie ist das bei den modernen Spiralen? Nicht nur für Buddhistinnen eine wichtige Frage!
  • Naturheilkundliche Ansätze, wenn nach dem Absetzen der Pille der eigene Zyklus nicht rund läuft und vieles mehr.... 
  • "Fragen Sie ihren Arzt oder Apotheker...." nun, wenn diese Menschen keine Zeit für  Ihre Fragen haben, hier sind viele, viele Antworten. 

 

Dieses Buch enthält mein Wissen

  • als Nutzerin, schließlich war ich mit der Pille selbst nicht froh
  • als Medizinfrau, die seit gut 25 Jahren mit dem Thema Empfängnisverhütung beschäftigt ist
  • als Hobby-Wissenschaftlerin, die gerne Dingen auf den Grund geht

Jetzt können Sie es in Buchform in den Händen halten… 

und ich wünsche für Sie nur proppere und gesunde Wunschkinder und zwar dann, wenn es in Ihr Leben passt!

Dr. Dorothee Struck im Sommer 2015 

Leseprobe zum Download

StruckVerhütenohne.pdf (323,5 KiB)

Interview: Dr. Dorothee Struck & Coco von SensuousMind

Ausführliches Literaturverzeichnis & Links zum Buch

Anhang erweitert Buch Verhuetung ohne Hormone (241,7 KiB)

die Einnahme der Pille fördert einen Mangel an bestimmten Mikronährstoffen

worauf Sie in der Ernährung besonders achten müssen - hier geht es zum Download

Gynefix 200 und 330 im Größenvergleich mit Spiralen

Size matters! Die intrauterine Verhütung muss zur Gebärmutter passen; wir tragen auch keine Schuhe die 2 Größen zu klein sind. Oder?

Und im Verhältnis zu Streichhölzern...

Erstaunlich klein für ein so sicheres Verhütungsmittel

Barriere-Methoden für die Frau

Diaphragma (Milex), Prentiv Portiokappe, Femcap und Caya; Bild Thomas Klatt, Kiel
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